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 Vous et le sport?

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Vous faites du sport...
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Métaphore
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MessageSujet: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 11:38

Vous pratiquez quoi comme sport??

Pour ma part quand j'étais au Mexique j'en faisais 1 ou 2 heures par jour: salle de sport (cardio ou aérobic), yoga (des séances d'1h30, 3 fois par semaine, un BONHEUR), natation plusieurs fois par semaine...

En ce moment à cause de mes problèmes de santé je ne fais plus qu'1/2 heure de sport par jour: stepper, gym, natation. J'essaie d'en faire tous les jours mais avec les cours parfois j'ai du mal ^^ (c'est pour ça que j'ai répondu 5, 6 ou 7 fois par semaine)

Avant je faisais aussi du jogging mais ça me fatigue trop maintenant (sauf quand j'en fais avec ma Milie d'amour I love you)
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Soon
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 11:41

Je me suis mise à la natation. Bon, je suis rouillée, donc assez lente. Mais je fais 1km sans problème. Je ne veux pas aller trop vite, donc je ne force pas. Sinon, je vais essayer de m'incruster à un cours de yoga avec la fac, et un cours de gym d'entretien (abdos, gainage, etc.). Déplacements en rollers.

2*45 minutes de natation (j'essaye)
et 2*1h30 du reste !
+ mes rollers d'amour, of course !

Raconte un peu le yoga !
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Métaphore
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 11:46

La natation au début j'étais lente, et après je suis arrivée à 2,5 km/h.
Et des fois ça m'est arrivé de faire 2 heures de suite (je faisais 4,8 km en 2h)

Le yoga c'était du Hatha Yoga. C'était des séances d'1h30, on commençait et on finissait doucement (à la fin y'a la fameuse posture Savasanah, la posture du cadavre.) J'en ai fait pendant plus d'1 an et à la fin je connaissais tous les noms des postures par coeur ^^ ma prof était géniale, on faisait jamais la même chose. Tu travailles avec des accessoires (un "bloc", une espèce de courroie, et une couverture), y'a des variantes à chaque posture... vraiment c'est super.
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aphrodite
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 11:58

Rien
Nada
Niet

sa fait deux ans que j'ai plus le droit T-T alors que j'étais une super grande sportive (je pouvais faire quatre heures de sport par jour)
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Soon
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 12:11

Arf, pas cool =(

Mais, est-ce que ça muscle, finalement ?

Je suis jalouse pour tes performances en natation !
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Naoru
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 13:26

1 x 2heures pour le moment le vendredi.
je je m'inscris à l'Aikido, ça me ferait 3 à 4 fois par semaine <3 LE BONHEUR!!! <3
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Métaphore
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 14:03

Aphrodite: wow 4 heures par jour, c'était quoi comme discipline?

Soon: oui ça musclait vraiment. J'ai noté un réel changement au niveau des jambes et SURTOUT au niveau des poignées d'amour!!!!!
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Last.blessing
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 14:07


    Apres avoir fait du sport de facon extreme et dangereuse pendant ma grande periode d'ano/bv/nardone, j'evite a present. Je faissais + ou - 3 heures de marches par jour, 10 longueurs de natation de la course a pied, des montees de marche (72 minutes en moyenne) + 2x45 minutes de Gym video PAR JOUR.

    Bref je dois faire tres attention a pas faire du sport. Je fais du roller pendant 30 minutes 5 fois par semaines et je vais me promener a bien. Mais si je vais en salle, mon addiction reprend le dessus et j'y reste jusqu'a se que ca ferme. (mon copain a oser m'emener que deux fois c'est pour dire xd)

    Et je vais bientot reprendre l'equitation de haut niveau.
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aphrodite
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Mer 20 Oct - 14:14

J'ai fait de la danse à une époque genre le soir de 18h à la sortie des cours à 23heure
sinon j'ai eu une période badminton avec les même horaire, j'étais dans un groupe d'adulte et j'enchainai les matche toute la soirée
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Daphnéa
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Jeu 21 Oct - 6:26

J'allais à la piscine 3 fois apr semaine avant , je vais essayer d'y retourner..
Autrement je fais du yoga et du tai-chi
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Dung Beetle
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Jeu 21 Oct - 8:51

Je ne fais pas de sport. Ce n'est pas parce que je ne veux pas, mais j'habite dans un bled pourri avec aucun moyen de transport. Mais j'ai un vélo d'appartement sur lequel je m'éclate deux fois par semaine, plus les cours d'EPS pendant lesquels je suis très active. Après mon déménagement, je vais essayer de trouver des cours de yoga et de gym. Et si je trouve de l'escalade, pourquoi pas !
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gourm
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Jeu 21 Oct - 9:24

au début j'y allais 4 fois par semaine (salle de sport: cardo et renforcement musculaire)
maintenant avec mon état, si j'y vais une ou 2 fois par semaine c'est bien
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Miligramme
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Jeu 21 Oct - 10:04

Je fais plus rien, je suis trop dépressive pour bouger mon gros cul.
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Lily
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MessageSujet: Re: Vous et le sport?   Jeu 21 Oct - 15:27

Je ne sais pas trop quoi cocher parce que ça dépend vraiment des semaines.

Je dirais minimum deux heures, maximum 7 heures.

Au minimum: 1h de yoga, 1h de danse
Au maximum: 1h de yoga, 2h de danse, 4h de natation

Mais en général je dois tourner autour de 4/5h par semaine.
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